Профилактика меланомы

Основными аспектами профилактики меланомы считаются:

• наблюдение за невусами и родимыми пятнами, особенно за расположенными на открытых участках;
• исключение загара в солярии и на солнце;
• применение различных средств защиты от ультрафиолетовых ожогов;
• соблюдение принципов здорового образа жизни и правильного питания;
• поддержание кожных покровов в чистоте и исключение их травматизации;
• своевременное и неотложное обращение к специалисту при изменении форм, размеров и очертаний родинок.

Наблюдение за собственной кожей считается одним из основных правил предотвращения меланомы, как и рака кожи в целом.

Таких принципов советуют придерживаться пациентам израильские онкодерматологи.

Осмотр покровов позволяет вовремя обнаружить появление пятен или трансформация уже существующих невусов.

Для этого достаточно воспользоваться правилом «фигаро». Это аббревиатура по первым словам несложных принципов превентивных действий:

• форма — родимое пятно выше поверхности кожи;
• изменения размеров и скорости роста;
• границы изрезанные;
• асимметричность частей родинки;
• размеры, превышающие полсантиметра;
• окраска неодинаковая.

Есть еще один алгоритм регулярного контроля пятен, доступный для каждого. Это АВСД:

• А— асимметричные очертания,
• В— резкое обрывание четкости границ;
• С- самые различные цветовые варианты;
• Д— сетчатый, бесструктурный внешний вид.

Если без модного загара никак не обойтись (хотя вряд ли он может быть важнее здоровья), тогда просто нужно придерживаться оптимального временного промежутка во время солнечных ванн и строго дозировать посещение солярия. Наименее вредны периоды дня до одиннадцати часов и после четырех часов вечера, когда солнце минует свои самые высокие точки стояния в небе.

Не забывать при этом о солнцезащитных кремах и мазях. Действуют они около двух часов, поэтому требуется повторное нанесение. От использования косметики на солнце тоже придется отказаться, так как она нарушает кожный теплообмен. И ни в коем случае нельзя уснуть на пляже, иначе – ожог обеспечен.

Не давайте организму подвергнуться обезвоживанию, употребляйте достаточное количество жидкости.

При лечении антибиотиками необходима консультация специалиста, так как некоторые подобные лекарственные препараты снижают устойчивость клеток кожи к воздействию ультрафиолета.

Доказано, что физическая активность, занятия физкультурой и спортом, не злоупотребление гастрономическими излишествами, соблюдение режима дня благотворно сказываются на укреплении организма в целом, органах и системах, в частности, и снижают чувствительность к повреждающим факторам.

В целях профилактики рецидивов меланомы даже после выздоровления люди обязаны следить за своим здоровьем. К вышеперечисленным правилам можно добавить: наблюдение за послеоперационным рубцом, лимфатическими узлами и регулярное обследование у врача-онколога.