Все чаще люди самых разных возрастов начинают жаловаться на боли в спине. Пожалуй, не найдется человека, кто к 25-30 годам хоть раз в жизни ни испытал эти малоприятные ощущения. И если пару десятков лет назад от этих проблем страдали преимущественно лица среднего и старшего возраста, то в наше время боли в спине значительно «помолодели».
На все есть свои причины. И для болей в спине – тоже. По мнению специалистов, резкие боли чаще всего свидетельствуют о перенапряжении мышц – таким дискомфортом организм вынуждает человека расслабить излишне напряженную мускулатуру. Помимо мышечного напряжения, боли могут вызвать межпозвоночная грыжа, артрит позвоночного столба, люмбаго, мышечные блокады, ослабленные спинальные мышцы и мускулатура живота, а также патологии суставов.
Предупредить болезнь легче, чем лечить ее. Здоровье позвоночного столба начинается с крепких и сильных мышц спины и передней брюшной стенки. Физическая культура и правильный активный образ жизни – залог здорового и сильного позвоночника. Однако при проблемах со спиной стоит с осторожностью относиться к таким видам спорта, как футбол, гандбол, теннис, баскетбол, хоккей.
Для офисных сотрудников особенно важно уделить внимание организации своего места для работы. Высота стула должна быть отрегулирована в соответствии с высотой письменного стола и ростом пациента. Компьютерный монитор должен находиться во время работы на расстоянии не ближе 50 см от глаз, а верхняя строчка текста – строго на уровне глаз работающего. Важно периодически устраивать физкульт-минутки – делать наклоны, повороты, изменять положение тела.
Стоит обратить внимание и на кровать. Хороший ортопедический матрас – друг для позвоночника. Решетка под матрасом должны быть достаточно жесткой. И следует помнить, что матрасы следует заменять через каждые 8-10 лет.
Лишние килограммы на теле человека также оказывают дополнительную ненужную нагрузку на позвоночник и суставы. Похудение в этих случаях – стимул не столько эстетический, сколько важный для здоровья спины и организма в целом.
Стрессовые ситуации также способны загнать человека в порочный круг болей. Ведь психическое напряжение вызывает мышечный спазм, что приводит к появлению болей. А это, в свою очередь, вновь спазмирует мышцы. Умение расслабляться – важный навык для здоровой спины.
1 июня 2020, Понедельник
Мы продолжаем работать и вновь принимаем всех пациентов!
Дорогие друзья, медицинский центр Imedical сообщает о возобновлении прилетов на лечение и диагностику в Израиль. Благодаря этой возможности, мы вновь принимаем всех иностранных пациентов. А также, продолжаем проводить заочные видео-консультации по медицинским документам: Второе медицинское мнение Расшифровка результатов Онлайн видео-консультация с врачом Формирование заключения и назначение лечения по месту жительства Вы...
26 апреля 2020, Воскресенье
Лечение рака мочевого пузыря в Израиле вышло на новый уровень
Впервые за последние несколько лет в израильской медицине происходят качественные изменения в лечении рака мочевого пузыря благодаря иммуннотерапии. Еще до недавнего времени лечение проводилось при помощи химиотерапии, но проблема заключалась в том, что многим пациентам процедура химиотерапии была противопоказана. По статистике рак мочевого пузыря является одним из самых распространённых раковых заболеваний,...
19 апреля 2020, Воскресенье
Удастся ли израильским врачам направить иммунитет против онкологии?
Всем онкологическим заболеваниям присуща одна опасная для человека особенность: пораженные клетки не становятся чужеродным элементом внутри организма. Они остаются клетками, которые не выполняют прежние функции, а лишь быстро делятся и губят организм. Защитная функция организма, иммунитет, при онкологии работает таким образом, что раковые клетки остаются нетронутыми. Данный факт заставил задуматься врачей-онкологов...